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不同类型的肥胖应该如何减肥?肥胖是不是意味体内有湿气?

其实肥胖的类型是有很多种的,不同类型的肥胖所采取的减肥方式也是不一样的,不能一概而论,不然效果并不会太好,而且很多人认为人一旦开始肥胖起来,体内就会有大量的湿气,其实这个并不完全正确,为了让大家更加清楚了解这些东西,家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才,来为我们详细地讲述一下不同类型的肥胖应该如何减肥?肥胖是不是意味体内有湿气?

脾虚肥胖怎么减肥?

脾虚肥胖减肥最重要的是健脾。脾和胃的功能是相协调的,脾的功能是主升,胃的功能是主降,通过一升一降,调节上中焦使代谢恢复正常。脾虚的患者,首先可以通过服用参苓白术散、健脾丸等方法来调节体质;其次是通过针灸、艾灸、穴位按摩等方法来健脾,从而治疗脾虚型肥胖,也就是痰湿型的肥胖。

气虚肥胖如何补气减肥?

气虚型肥胖可通过调气、补气来达到减肥目的。气虚型肥胖的症状表现为大汗淋漓、心慌、气短、大便不成形、腹型肥胖等。调气是调节中焦脾胃运化的功能,气和血相辅相成,调气同时可以调血。气虚还需要补气,通过黄芪、玉屏风散可健脾补气,但要在专业的医生指导下,对体质进行辨识以后才可以使用。

下半身肥胖是有湿气吗?

下半身肥胖并不都是由湿气引起的。从湿气角度来看,湿气较重的人身体易疲劳,会导致腹型肥胖、腹部松弛等。这类人通常性格较温顺、内向,长期久坐的人也会产生下肢肥胖。此外,女性的臀部下肢会堆积较多的脂肪,这与其生理激素水平有关。所以谢长才医生认为下肢肥胖并不都是湿气引起的,但湿气重的人可能会出现下肢肥胖。

减肥是一个比较漫长的过程,所以肥胖的人在减肥之前一定要做好充分的心理准备,要保持足够多的耐心,因为有很多肥胖的人就是因为坚持不下去所以才会减肥失败的。

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