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身体虚胖怎么调理呢?虚胖怎么减肥才有效果?

在生活中可以看到有的人身体肥胖,但是自身却没有力气,就像是无法支撑自己的体重一样,这种人也叫做虚胖,虚胖的人群身体会出现明显的问题,并且容易受到疾病的影响。虚胖和肥胖往往不是同一种情况,虚胖的人群通常都是病理性原因导致的,因此不仅不能够将脂肪代谢出去,而且要进行运动的时候也会受到一定的影响。虚胖的人群想要减肥,也就需要先对身体进行调理,帮助身体恢复才能够有效的减少脂肪。针对身体虚胖怎么调理以及虚胖减肥怎么才有效果的问题,接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们解释。

身体虚胖怎么调理呢?

身体虚胖的调理,包括以下两方面:1、自我调理。适度的运动,由于患者身体偏虚,运动不能太过剧烈,运动时间不能太长,及时补充水分,保证充足的睡眠时间和质量,控制饮食,选择高蛋白、高维生素、低脂低糖的食物,按时按量进食。2、中医调理,比如服用中药或针灸治疗。

虚胖怎么减肥才有效果?

中医认为虚胖的致病机制,是由于脾气虚弱、脾肾阳虚、水湿停滞,从而产生肥胖、身体浮肿、精神较差、乏力、腹胀、便溏、睡眠不安等症状。该类患者可以通过中医中药治疗,或者经络治疗,疏通经络,补气补阳,改善肥胖的症状。

虚胖的人群身体是非常容易出现问题的,日常生活中就会有明显的疲劳感,并且吃的东西并不多,但是身体依然会持续发胖。通过体征检查可以发现虚胖的人群肌肉是无力的,明显有松垮的感觉,但是不论如何调整饮食,体重依然会明显上升。这种时候大多是存在气虚以及脾胃功能受损的问题,也就可以通过中医的方式来进行调理,帮助患者解决脾胃虚弱以及水湿停滞的问题。如果是比较严重的情况,还需要长期治疗,选择一些富有营养的食物来帮助身体改善体质。

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