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肥胖会毁了你的健康,带来这6大致命危害不可不知!

肥胖的人群主要是青少年和中老年男性,因为老一辈的人都会觉得孩子白白胖胖的比较好,他们懂得如何养生,所以随着物质生活水平的提高,青少年肥胖的情况越来越多。中年男性由于工作生活压力大,面对工作应酬,要不停的加班、聚餐、喝酒,所以导致身体逐渐肥胖。但是肥胖带来的危害实在是太多了,以下就给大家普及一下肥胖的几大危害。

那么肥胖会带来哪些危害呢?

1、糖尿病

过度肥胖、过量甜食等等原因导致糖尿病的发病率越来越高。人们生活水平提高,日常能量供给充足,营养状况也有明显改善,但是大多数人营养结构不够合理,高纤维类食品摄入量少,且大多数人缺乏运动,所以肥胖人数愈来愈多,过度的肥胖使得糖尿病发病率也越来越年轻化。

2、高血压、高血脂

和糖尿病的发病原因有很大吻合,肥胖也会导致高血压、高血脂,不规律的、不合理的饮食导致脂肪堆积,过量的脂肪摄取导致肥胖,体内的营养物质、脂肪得不到充分吸收,会影响血液循环,导致高血压、高血脂的发病率明显提升。

3、影响寿命

肥胖的程度跟人体的寿命息息相关,科研数据表明,当人体的体重指数(BMI)超过35时,死亡率会比普通人增加百分之三十至四十。

4、容易猝死

因为肥胖会影响呼吸,所以大多数肥胖者都会打呼噜,但是打呼噜不容小觑,医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,所以在打呼噜时有些人会出现呼吸短暂性暂停的情况,长久以来会造成脑部损伤,造成猝死情况的发生。

5、降低智商

很多人会有疑问了,肥胖还会降低智商这不是忽悠人吗,其实是有科学依据的,因为肥胖者脂肪过多,过量的脂肪会影响神经网络的发展,影响大脑运转,其次肥胖者所需要的氧气更多,呼吸不顺畅,造成脑部缺氧,所以肥胖是会影响智力发育、降低智商的。

6、心理障碍

因为过度的肥胖,会导致肥胖者出现自卑的情况,体重居高不下,影响日常生活,动作缓慢、反应速度不足会让肥胖者产生焦虑、抑郁等心理问题,若周边环境稍有不利,更加重肥胖者的心理问题。

我国现在的体重超标率已经有近两成的占比,所以我们要重视自己的体重,改善自己的饮食结构,不要暴饮暴食,增加水果蔬菜的摄入量,坚持锻炼,保持良好的体魄。

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